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AvoNutrición

A es para Aguacate

La fruta Nutritiva y Deliciosa

De acuerdo con el CDC, la gran mayoría de los Norteamericanos no cumplen con el consumo de frutas y vegetales recomendado, así como tampoco cumplen con los requerimientos para el consumo de nutrientes esenciales. Adicionalmente, los datos de CDC sugieren que muchos adultos están consumiendo el doble del sodio recomendado, poniendo en serio riesgo su salud.

Como respuesta a estos hallazgos, la organización sin fines de lucro Aguacates de México – líder del mercado en aguacates, se asoció con Plaza Sésamo, la organización sin fines de lucro 501c3, para educar a las familias acerca de los beneficios de los aguacates para la salud, y la importancia de mantener una dieta balanceada.

Los Aguacates De México se pueden disfrutar todo el año, y son una adición perfecta para un estilo de vida nutritivo, con un contenido de grasas buenas, bajo colesterol, vitaminas y más. Juntos, esperamos promover un estilo de vida mas nutritivo, un aguacate a la vez.

Un desayuno sencillo y nutritivo.

El aguacate…delicioso y bueno para ti.

Como escoger, madurar y preservar un aguacate.

El aguacate -
La súper fruta

Los aguacates tienen:

  • 20 vitaminas y minerales
  • Gran cantidad de fibra
  • Grasas naturalmente buenas
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Y son:

  • Una buena fuente de hierro y potasio
  • Libres de colesterol
  • Sin sodio
  • Frutas versátiles
  • ¡Siempre en temporada!

¿Sabías qué?

Puedes madurar un aguacate más rápido poniéndolo en una bolsa de papel con una manzana o un plátano durante un periodo de entre 1 a 4 días.

Aliméntate mejor

  • Llena la mitad de tu plato con verduras y frutas, como los Aguacates de México.
  • Procura que al menos la mitad de tus granos sean integrales.
  • Limita las bebidas azucaradas o endulzadas.